Dovoljno je samo pet minuta za ovu tehniku, a možete je izvoditi bilo gde i bilo kad. Niko neće primetiti da je radite, a vi ćete biti smireniji i srećni.
Vrlo je jednostavno, a reč je o drevnoj japanskoj tehnici samoopuštanja. Dovoljno vam je samo pet minuta i možete to napraviti bilo gde.
Da biste shvatili tehniku, najpre se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumeti šta svaki od njih predstavlja:
* Palac - brigu
* Kažiprst - strah
* Srednji prst - ljutnju
* Prstenjak - tugu
* Mali prst - samopouzdanje.
Ovo je metode
Svaki prst uzmite drugom rukom i uhvatite gaa svim prstima. Držite svaki prst minut-dva. Znaćete da počinje da deluje kad osetite pulsiranje.
Ako ste uznemireni i želite da se smirite, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minut. Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar sebe.
Нема коментара:
Постави коментар
Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.